2019-05-05から1日間の記事一覧

スクワットで体全体を引き締めよう!!

こんにちは! ゆーたです! 突然ですが皆さん スクワットはしなくてもいいと 思っていませんか?? 私も重要性はないと思っていました。 上半身だけ鍛えればいいんじゃね?? 足は太くなりたくない やるだけ無駄 と。 しかし スクワットがもたらす効果は 絶…

クランチでモテモテボディを手に入れよう!

こんにちは! ゆーたです! 今回は前回紹介した 3つのうちの一つクランチについて 教えたいと思います。 一度はシックスパックに あこがれますよね? プールなど訪れても 同じ男子でありながら 目がいってしまいます。 でもあなたもそうなりたいですよね? …