そろそろあなたも 自分のガリガリの姿から 脱してみたいと 思っていませんか ？？ この記事はガリガリの人向けに発信しています。 そうではない方は読まないでください。 この記事を読んでいる方は 体がガリガリな人向けを前提と しています。 ですので ガリ…

ご覧いただきありがとうございます。 ※この記事は、３分で読むことができます。 ※筋肉がある人は※ 見ないでください。 お前の体細すぎて怖い と バカにされ続けていた私が たった61日の 私オリジナル 正しい食事術と 自宅トレーニング術で 自分が求める健康…

こんにちは！ ゆーたです！ 突然ですが皆さん スクワットはしなくてもいいと 思っていませんか？？ 私も重要性はないと思っていました。 上半身だけ鍛えればいいんじゃね？？ 足は太くなりたくない やるだけ無駄 と。 しかし スクワットがもたらす効果は 絶…

こんにちは！ ゆーたです！ 今回は前回紹介した ３つのうちの一つクランチについて 教えたいと思います。 一度はシックスパックに あこがれますよね？ プールなど訪れても 同じ男子でありながら 目がいってしまいます。 でもあなたもそうなりたいですよね？ …

こんにちは！ ゆーたです！ みなさん 体を鍛えたいと思っていても 近所に事務がなかったり ジムに行くのは気が引けたりしませんか？ 自分もそうでした！ 細いからだを さらすことになるからです。 そして 筋肉のすごい人たちと 一緒にいることもるつらいです…

こんにちは！ ゆーたです！ がりがりのみなさん。 椅子に座ると骨があたり痛い！ 長時間座ってられない！ 何かいいアイテムないかなぁ？ お尻にお肉つきたい！ と思ったことはないでしょうか？ 今回この記事を読むことで ・健康を害さない太り方 ・座っても…

こんにちは！ ゆーたです！ 今回は自分が本当に 痩せ型体質なのかわかる方法を 教えたいと思います。 なぜ痩せ型体質か確認しなければならない かというと それは 自分自身を改めて知るということです。 何を言っているかわかりませんよね？ 自分は初め 本当…

こんにちは！ ゆーたです！ 今回はコンビニで買える 手軽な筋トレ飯を 紹介したいと思います。 みなさんは一度は コンビニに行ったことがあると思います。 家の近くや 学校の周りにも コンビニはあると思います。 コンビニは手軽に商品を 買えることが魅力で…

こんにちは！ ゆーたです！ 今回私が言いたいのは ○○を着るだけで猫背が 改善できるということです。 ここでみなさんは疑問に思うでしょう。 そんなものあるわけない。 ただ着るだけなんてありえない。 そんな楽して治るはずがない。 など。 色々思うところ…

こんにちは！ ゆーたです！ 前回説明した通り 今回は 猫背の改善方法を 教えたいと思います。 私はよく家族、友達から 姿勢が悪いと注意されていました。 そして直そうと思い 猫背矯正グッズを購入しても 長続きしませんでした。 しかし 一日の隙間時間だけ…

こんにちは！ ゆーたです！ 今回教えたいのは あることを治すことによって 体重が増加する ということです。 それは 「猫背の矯正」です。 みなさん疑問に思う方もいると思います。 ここからその疑問 答えていきたいと思います まずみなさん 「太るため」に…

こんにちは！ ゆーたです！ みなさんは プロテインを飲むタイミングで 迷って経験は ありませんか？ 私自身も いつ飲むのが大切か 悩んだ時期があります なので… 今回は プロテインを摂取する最適な タイミング を説明したいと思います。 健康的な食生活と …

こんにちは！ ゆーたです！ 突然ですが皆さん プロテインについて悩んだことは ありませんか？ プロテインは種類が多く 何を買えばいいかわからない どれも効果が同じなのか？ 違いは何なのか？ 筋肉を早くつけるためには 度のプロテインが良いの？ など。 …