コンビニで筋トレ飯を食べよう！！

こんにちは！

ゆーたです！

今回はコンビニで買える

手軽な筋トレ飯を

紹介したいと思います。

みなさんは一度は

コンビニに行ったことがあると思います。

家の近くや

学校の周りにも

コンビニはあると思います。

コンビニは手軽に商品を

買えることが魅力です。

この記事を読むことであなたは

コンビニに赴けば必ず

紹介する商品を買うように

なるはずです。

まず筋トレ飯の選び方を説明したい

と思います。

基本的な選び方は

タンパク質を多く含むこと

脂質が少ないことの２点

を気を付けて選びます。

そして今回は店舗数の多い

セブンイレブンの商品を紹介したいと思います。

まず一つ目はこちらです

サラダチキンハーブ味

税込み　２１３円

100gあたり：105kcal、タンパク質23.8g、脂質0.9g、炭水化物0.3g

二つ目はこちら

　　紅鮭おにぎり

税込み　１４０円

糖質確保のためのおにぎりです。

欲を言うと血糖値の上昇が緩やかな

玄米のおにぎりがあればいいのですが、

今回は普通のおにぎりを。

そして三つ目

　　　　　　　　ゆで卵

税込み　ゆで卵×２　１４６円

カロリー：66kcal（1個入）、132kcal（2個入）
たんぱく質：6.0g（1個入）、12.0g（2個入）

今回はこの三種類を

紹介しました。

これからコンビニで買う機会があったら

ぜひこの商品を一緒に

買ってください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。